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人到中年，慢慢懂得，知足常乐，平淡是福。

有了一颗知足的心，生活更容易靠近幸福。

知足常乐，不争不抢，不攀不比，不吵不闹，不忧不虑，随遇而安；不贪不念，不执不迷，不嗔不怨，不妒不羡，顺其自然。

心若简单，生活就简单，心若知足，得失就淡然。

这一生，生活，就是把自己心境放平稳了，放柔和了，心态好了，人生也就少了很多烦恼与忧愁。

心态好了，有了一颗知足的心，人生才能真正的淡然，真正的宁静，真正的喜悦，真正的幸福。

生活，抓地太多，也总有握不住的，松开手，其实，天地都在我们心间。

人生，粗茶淡饭，也照样能过得快乐，轻松，自由。

中年以后，我们慢慢会明白，幸福，不是外在有多么奢华，物质有多么丰盛，而是内心的自洽，内在的富足。

心若知足，心若感恩，生活就会快乐很多。

知足与感恩，是快乐的重要条件。

生活中，我们常常因为期望不能实现，欲望得不到满足而感到不快乐，不开心。

可是，人生，简朴的生活，简单的生活，一样能给人快乐与富足。

一间小屋，简单干净，也能温馨有爱。

一间小屋，一茶一书，也能富足知足。

心若淡然，处处都是清欢。

淡然的人生，当我们常常看到自己拥有的，不去看自己没有的，不知不觉间会在拥有里感觉自己得到了人生的很多馈赠。

幸福是我们感受出来的，当一个人心里装着知足，装着感恩，装着美好，人生，其实，会更豁达，自在，松弛，轻松。

生活，我们要想越过越好，就是需有一颗知足感恩的心。

对当下的生活，感恩与接纳，心就能顺心很多。

苏轼的一生，跌宕起伏，却依然能在困境中淡然从容，把磨难活成诗。

生活，心若知足，其实，人生处处都是风景。

生活，越淡然，其实，越自洽。

品苏轼的人生，终会懂得，真正的淡然，从来不是逃避困境，而是在困境里，修一颗从容心，修一颗豁达心。

苏轼在困境中，依然能活出通透感：“回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴。”

这一生，人活得就是心态，心若自由了，人生也就自在了。

人生，常怀平常心，心若平常，日子就能快乐很多。

当我们用平常心度日，以欢喜心热爱，以淡然的姿态走过千山万水，在简单的日子里，我们把平凡的日子安顿好了，那么即使一日三餐的平凡里也能获得简单的幸福。

作家林清玄说：“人生本该以清净心看世界，以欢喜心过生活。”

生活，静于心，简于物，安于境，足于生，是生活的智慧，也是人生的境界。

每个人的人生都不是一帆风顺的，接纳生活的酸甜苦辣，允许人生的不完美，不和自己较劲，不和人生较劲，学会与不完美和解，学会接纳生活的参差，心态越淡然，人生才能越自洽。

生活，当我们活成自己，不再用别人的尺子来丈量自己的人生，我们就能活得从容，自由，自在，淡然。

好的生活，是照顾好自己，好好爱自己，过好当下每一天。

关注自己的情绪和身体，关注自己的心情，吃好，喝好，睡好，运动好，把心情调好，把日子过好，人生才会越来越好。

（作者 檬梦果兔 来源 雨夜聆风读书会微信公众号 AI主播 制作 王宜谦）