10月17日下午，郑州市惠济区新城街道文运社区联合共青团惠济区委员会、地铁7号线、4号线晶晶服务队在该社区党群服务中心举办“画笔拼‘我’，解锁自我说明书”心理探索活动，通过绘画创作与互动分享，让青少年在轻松氛围中“读懂自己”，吸引40余名青少年参与。

活动现场，该社区特邀共青团12355特聘心理咨询师丁静授课以“你眼中的自己是什么样子？是像奔跑的小鹿，还是安静的小树？”的提问开场，迅速勾起青少年的兴趣。暖场环节“我的‘小标签’涂鸦”中，大家拿起画笔，在A4纸上画下代表自己的小图案：有人用带翅膀的书包标注想快点长大，有人以冒火花的大脑象征爱思考，还有人画半开的耳机代表喜欢独处但也想交朋友，简单的线条里藏着青少年真实的内心世界。

核心创作环节，心理辅导老师引导青少年分两步描绘自我说明书：第一步绘制我的成长小脚印，在纸上画一条成长小路，标记“第一次独自上学”“考试失利后的努力”“学会一项新技能”等关键瞬间，用不同颜色的画笔标注心情——黄色代表开心，紫色代表紧张，绿色代表平静；第二步创作我的超能力拼图，从成长瞬间里挖掘自己的隐藏技能：坚持每天练钢琴对应毅力，主动帮同学讲题藏着热心，青少年们用发光的星星、坚固的小盾牌等图案，将抽象的优点具象化，拼凑出属于自己的能力拼图。

“画‘成长小路’时，我想起上次运动会跑800米，中途想放弃，但最后还是坚持到了终点，原来我这么有毅力。”16岁的小林指着画中“冲刺的小人”兴奋地说。分享环节，青少年们围坐成圈，在老师的引导下大胆讲述自己的说明书：有人分享被数学题难住时，反复琢磨终于解开的经历，发现自己的耐心；有人说起帮邻居奶奶取快递的小事，意识到自己的善良。老师不时点赞：“这些看似平常的小事，都是你们‘自我说明书’里最珍贵的内容，正是这些小优点，让你们成为独一无二的自己。”

青少年正处于自我认知形成的关键期，该社区希望通过这类趣味心理活动，让他们学会探索自我、接纳自我。文运社区后续将持续关注青少年心理需求，推出更多针对性活动，为他们的健康成长保驾护航。

记者 张国庆 通讯员 何松梅 文/图