记者 景静 通讯员 张文成

为丰富辖区儿童课余生活，促进青少年身心健康发展，近日，在郑州市妇联的支持和二七区妇联的组织下，二七区金水源街道万荣社区“蒲公英乐园”举办儿童体适能训练活动，吸引了辖区众多儿童踊跃参与。活动通过科学、趣味的体能训练，帮助孩子们在运动中强健体魄、磨炼意志、收获成长。

活动现场气氛热烈，专业教练根据儿童身体发育特点，精心设计了兼具科学性、趣味性和安全性的训练方案。课程内容涵盖心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、协调性及敏捷性等基础体能锻炼。

孩子们在教练带领下分组开展了趣味障碍闯关、绕标志杆灵敏跑、球类互动游戏、平衡挑战等多项训练。在绕杆敏捷练习环节，教练实时观察动作，及时纠正跑姿、调整节奏；在软体游戏区，孩子们在追逐、躲闪、跑动中锻炼反应力与团队协作意识。

活动中还特别设置了趣味接力竞赛、团队闯关等环节，孩子们自由分组、团结协作、比拼竞技，在竞争中学会配合，在挑战中突破自我。

为确保训练科学安全，活动特邀专业体能教练全程驻场指导。训练开始前，教练带领孩子们进行系统性动态热身，从头部、肩部、腰部到脚踝逐一舒展激活，通过关节活动、动态拉伸等基础动作充分唤醒身体机能，有效规避运动损伤风险。训练过程中，教练用浅显易懂的语言讲解动作要领，手把手纠正不规范姿势，帮助孩子们建立正确的运动模式。对于初次参与、略显拘谨的孩子，教练和社工给予耐心引导与鼓励，帮助每一位孩子突破自我、建立自信。不少家长表示，这样的活动既专业又有趣，让孩子在快乐中锻炼了体能，还培养了坚韧的意志品质。