前三篇分别与各位读者分享了生活、生活行为方式和健康生活方式的基本定义和范畴，本篇以后将逐步深入到生活行为中的方方面面。毕竟我们的日常生活就是由我们的各种行为习惯构成的，你的一个情绪、一句言辞、一个动作、一个习惯、一个爱好、一种心理、或者一个梦想、一个目标、都和事物的发展、结果息息相关。 人生中，每个人都希望自己的生活一切顺遂、十全十美、五福临门、六畜兴旺、家庭和美；但拥有这些又和昔日的行为有关，所求是结果，但如果没有因就不会有结果。你品，你细品。 本篇就从我们人生中的第一追求开始。幸福，每个人的感知不同、标准不同、指数不同、幸福感也不尽相同，但幸福的组织构成是相同的，所谓的幸福，就是一种由内心深处油然而生的愉悦感，能够让人喜笑颜开、让人雀跃不已的感觉。幸福有外来的和内在的之分，外来的是容易获得，但越幸福越空虚，越幸福越痛苦，也更短暂更容易焦虑，比如游戏、权、钱、色、炫耀，甚至外人的评价。而内在的确是越幸福越快乐，越幸福越简单、越幸福越满足、越安静、越坦然、越淡定。当你不需要任何外力，只要一本书、一杯茶、一片天空还能坦然独处时，内心的幸福才是最真实的。  

趣哪悠康旅十大健康生活体系中的十大幸福源泉为读者们揭秘幸福的构成和来源：

第一位、健全的身心：身体健康、健全，心理阳光态度积极，适应一切好坏环境，好而不骄坏而不燥，健康让生活更幸福。
第二位、和谐的家庭：父母和、夫妻和、子女和、长幼和、邻里和、朋友和，兴家旺族，繁衍传承。
第三位、喜欢的事业：利国、利民、利家、利己的价值体现，也是家庭正常物质生活的保障。
第四位、善良的敬畏：善心善念善行善果，敬天敬地敬父母敬生命，勿以恶小而为之，勿以善小而不为；心怀敬畏做事放有底线。
第五位、安静的爱好：琴棋书画诗鸟花茶，杜绝黄赌毒盗抢骗，一半是天堂，一半是地狱。
第六位、健康的习惯：吃喝拉撒睡呼吸，坐卧立行视情欲，屈伸蹦跳转抓捏，养成正确的行为习惯。
第七位、适合的运动：武功导引术、骑车骑马、大小球类、 踢毽投壶、戏曲歌舞、游泳攀登、快走慢跑等；
第八位、宽广的胸怀：容得下自己容得下别人，海阔凭鱼跃天高任鸟飞，眼底见天地，心中抱山川；
第九位、神奇的力量：能自立、能自勉、能自慰、能自愈，能辨是非、能控行为、能管情绪、能分轻重；
第十位、温润的脾气：屈伸有度，善恶有别，知情达理，遵纪守法。
幸福的源泉来源于这十个方面，前三位是基础，其他的都是锦上添花，能够做到的越多，家庭、个人幸福指数越高，毕竟任何人的行为都不能为所欲为，随心所欲的，都是有所限制、有所约束的。
如果不能遵循健康的、自然的规律，就算种下了因果，大多数时候，这个因我们常人都是未知的，只是看到结果时，才疑惑为什么？所以才有一句健康名言叫“许多人不是死于疾病，而是死于无知”。最大的错误就是“把无知当个性,把愚昧当德行”。参考十大源泉，对号入座，如有不及，及时调整、改正。
来源：康旅中原

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