青少年是国家的未来、民族的希望。为守护青少年心理健康，织密社区心理防护网，10月20日，文化路街道农西社区新时代文明实践站联合文化路街道办事处，邀请心理咨询师罗涛及河南农业大学艺术与设计学院艺心筑梦志愿团、郑州地铁7号线晶晶志愿服务队、合众人寿等单位，在社区活动室举办青少年心理健康公益讲座，围绕“与内耗和解，打造心理缓冲带”这一主题，辖区大学生、青少年及其监护人参加。

活动伊始，咨询师以“心理学是什么？”这一贴近生活的问题破冰，并从塔罗牌、MBTI等年轻人关注的话题切入，迅速拉近与在场听众的距离。随后，咨询师聚焦青少年群体常见的精神内耗、焦虑、抑郁等情绪困扰开展系统讲解，通过真实案例拆解情绪产生的深层逻辑，面对面传授即学即用的自我调节、合理宣泄方法，帮助大家学会精准识别情绪信号、搭建属于自己的心理缓冲带。现场还设置“猜猜你是谁？”卡牌互动测试环节，咨询师一对一为青少年解读测试结果，面对面倾听大家的成长困惑与情绪诉求，并带领全场进行深呼吸放松训练，在沉浸式引导中放松身心。

此次讲座既有科学讲解，也有趣味互动和实用方法，不仅帮助青少年破除对心理健康的认知误区、掌握有效的情绪疏导方法，还有助于在辖区内营造关注青少年心理健康的良好氛围。下一步，农西社区将持续依托新时代文明实践站阵地，链接更多专业心理资源，以可感知、可参与的基层暖心服务，守好辖区青少年心理健康防护的第一道防线。（通讯员：杨润芹 韩鹏飞 杨秋情）