正观新闻记者 谢鹏飞 通讯员 冒德卿

    5月21日上午，上街区新安路街道香园街社区洋溢着传统文化与健康生活的交融气息，不少居民都来参与“小夏初盈・小满安康”小满节气主题活动，在中医药知识与八段锦体验中感受“万物小得盈满”的生活智慧。

活动以“小满未满，人生最好是小满”的哲言启幕，新安路街道新联会会长结合小满节气特性，系统讲解了“饮食、起居、运动”养生三要素：“冬瓜薏米汤清热利湿，凉拌苦菜健胃整肠，均为应季膳食；午间20分钟‘子午觉’养心神、调气血；辅以传统功法练习，可顺应阳气升发之道。”专业讲解搭配生动案例，居民们纷纷认真记录。

八段锦功法体验环节备受欢迎。讲师以“柔和缓慢、圆活连贯”为要诀，带领练习经典招式。“双手托天理三焦，调理脾胃须单举……”口令中，居民随动作舒展肢体，托举尽显传统功法韵律。“下盘如树根稳固，上身似柳枝摆动，目光随形流转，方得心火自消之效。”在功法练习中，参与者们切实感受到了传统养生与日常保健的紧密关联。

社区负责人表示：“本次活动将中医药文化与八段锦结合，通过‘体验式学习’倡导科学健康的生活方式。下一步，社区将依托二十四节气，策划开展更多贴近居民生活的文化体验活动，助力健康和谐社区建设。”