炎炎夏日，令人燥热难安。

快使出你的解暑妙招吧！

面对夏日的酷暑，一个大西瓜，一锅绿豆粥，一杯冰奶茶，花样百出的冰镇饮料，琳琅满目的冰冻甜品都可以治愈我们的燥热。

但与诸多饮料甜品相比，其实更推荐大家可以尝试一个健康、便捷的解暑方法，那就是喝茶解暑。

为什么夏天要多喝茶呢？

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而其它的许多饮料，为了改善其感官性，增加色香味，在制作过程中往往需要添加色素、香精、糖精等化学物质，有时还要根据饮料的不同作用适当加进兴奋剂、防腐剂等。

目前，我国使用的食品添加剂已多达200余种。

建议少喝含化学添加剂的饮料，多喝茶。

02

茶汤里的咖啡碱对人体控制下视丘的体温中枢的调节起着重要影响，且有利尿的作用。

同时茶中的芳香物质本身就是一种清凉剂，它们在挥发过程中能从人体皮肤毛孔里驱走一定的热量。

从物理上来说，喝热茶，虽然喝的时候是热的，但喝过几杯之后，随着汗液的排出，不仅可以散热降温，避免中暑，还可以排毒养颜，何乐而不为呢？

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科学研究表明，茶叶里茶多酚中的儿茶素类物质能够杀灭或抑制多种对人体有害的细菌，改善肠道微生物结构，促使有益细菌增殖，提高肠道的免疫功能。

茶叶中含钾，科研人员用原子吸收分光光度法测定出红茶茶汤中钾的平均浸出量为24.1mg/g，绿茶的为10.7mg/g，与一般食物相比，茶叶中钾含量较为丰富^[1]。

因此，夏天好出汗，可以通过饮茶补充钾盐，帮助保持人体细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，维持人体正常的代谢活动。

夏日的午后，一杯茶下肚，才知道什么是醍醐灌顶，视角酣畅淋漓。

这样的夏天，才叫夏天。

愿一杯清茶伴着习习凉风，疏解你我一日忙碌之后的疲惫。