记者 刘地 通讯员 陈冰弦

为普及慢性病防控知识与实用急救技能，增强居民自我保健和应急处置能力，10月20日，郑州高新区新时代文明实践中心联合高新区社会治理工作指挥部办公室、沟赵办事处，邀请焦作市中医院赵童副院长开展了一场“健康知识与急救技能”专题宣讲，为现场群众带来一堂通俗易懂的健康科普课。

讲座上，赵童提到，心脑血管疾病已成为我国居民重要死亡原因，冠心病、卒中患病人数庞大，死亡率整体呈上升趋势，同时给家庭和社会带来沉重的经济负担。动脉粥样硬化是心脑血管疾病发生发展的核心，高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖、不良饮食习惯、缺乏运动等都是重要危险因素。

针对高血压，讲座讲解了发病诱因、临床表现与血压分级标准，强调多数高血压早期没有明显不适，要定期监测血压。同时分享生活干预方式，倡导合理膳食，多食用有益于血压控制的食材，落实健康的生活方式。随后，赵童讲解了糖尿病“三多一少”典型症状，也提醒不少2型糖尿病患者发病初期并无明显感觉，又围绕糖尿病“五驾马车”综合治疗理念，重点科普饮食管控技巧，对日常早餐选择、粗粮食用误区进行细致讲解，引导大家科学控糖。

除慢病预防之外，本次讲座重点普及急症识别与急救知识。现场讲解冠心病、急性冠脉综合征的预警信号，介绍中风“中风120”快速识别法：看一张脸是否口角歪斜，查两只胳膊是否单侧无力，聆听说话是否言语不清，出现以上任一症状要立刻拨打120。

此外，赵童还介绍了适合大众日常开展的护心健脑运动，讲解了心肺复苏、海姆立克急救法、癫痫发作处置等实用急救要点，告诉大家突发猝死、窒息、脑卒中时的基础处置原则。

此次健康讲座把专业医学知识转化为老百姓听得懂、学得会、用得上的生活常识，既提升了群众慢性病预防意识，又普及了急救本领。下一步，沟赵办事处将持续对接优质资源，将社会科学知识普及到基层。