炎炎夏日，当我们忙着防暑降温时，可能常常忽略高温环境对眼压、视神经的损伤，青光眼作为不可逆致盲眼病，夏季是急性发作高发期。很多人存在认知误区，认为青光眼只是中老年专属疾病，实际上高温、空调、强光、不良生活习惯叠加，全年龄段人群都可能出现眼压异常升高，浅前房、高危人群更易诱发急性闭角型青光眼大发作。

高温天，眼压为何会“失控”？

01、情绪“中暑”引发眼压飙升

闷热天气易使人烦躁、暴怒、焦虑。情绪剧烈激动会激活交感神经，导致瞳孔散大。对于前房偏浅、房角狭窄人群，散大的瞳孔会堵塞房角，造成房水排出通路受阻，房水蓄积眼内，短时间内眼压急剧飙升，直接诱发急性闭角型青光眼。

02、一次性狂饮“灌”出高眼压

夏季出汗量大，人体缺水时不少人习惯一次性猛灌大量冰水。短时间摄入过多液体会稀释血液，血浆渗透压下降，眼内睫状体分泌房水增多，而房水排出量无法同步代偿，眼内液体负荷骤增，眼压明显上升。青光眼患者日常饮水尤其需要控制单次摄入量。

03、暗室环境

夏季午休时在黑暗的空调房内趴着睡觉，或者长时间在昏暗环境中看手机，暗环境下瞳孔生理性散大，持续挤压狭窄房角，长期如此会造成房水循环持续受阻，不仅眼压慢性升高，还极易诱发急性青光眼发作。

04、冷热交替刺激

频繁进出空调房，剧烈的冷热交替极易导致眼部血管异常收缩扩张，干扰眼内房水循环，眼部血液循环紊乱，房水生成与排出平衡被打破，眼压大幅起伏，反复波动的眼压会持续损伤视神经，加速视野损害进展。

警惕“红色警报”

急性青光眼发作急、危害大，若未及时处理，24至48小时内即可导致不可逆的危害。一旦出现以下症状，务必立即就医：

眼球剧烈胀痛，并伴有同侧头部的剧烈疼痛。

视力急剧下降伴虹视，看灯光时，周围出现像雨后彩虹一样的彩色光环。

恶心呕吐，因眼压急剧升高刺激迷走神经所致,部分患者会误以为是肠胃疾病延误治疗。

护眼“防压”指南

饮水有度：切忌一次性狂饮冰水，建议采用少量多次的饮水方式。

情绪平稳：遇事保持心态平和，避免生气和焦虑，给眼睛一个“防压”的心理缓冲。

合理遮阳：外出时佩戴优质防紫外线太阳镜或宽檐帽。

改善用眼环境：避免长时间低头或趴睡，保持头部高于心脏的姿势；坚决杜绝在黑暗环境中玩手机或看电视。

高危人群特别警示

45岁以上中老年、有青光眼家族史者、远视眼或眼球较小前房较浅者，以及患有糖尿病、高血压等慢性病的患者，在高温天气中需加倍注意防护。

河南大学附属爱尔眼科医院青光眼科赵钰医生建议：40周岁以上健康人群，每年完成一套完整青光眼专项检查，检查项目包含眼压测量、眼底视神经评估、视野检查、房角评估，做到早筛查、早诊断、早干预，避免视神经不可逆损伤。