为切实加强青年学生心理健康教育，帮助学生缓解学业与生活压力，培育积极健康的心态，2025年10月21日，由郑州航空港经济综合实验区党群工作部主办、郑州市管城回族区益星社会工作服务中心承办的“卸下包袱  轻装前行”心理健康讲座航空港区服务青年项目系列活动在河南理工南校区顺利举办。全校150余名师生代表现场参与活动，共同探寻心理健康的成长密码。

本次讲座特邀国家二级心理咨询师以“情绪管理与压力调适”为核心主题，结合青年学生的心理发展特点与校园生活实际，通过案例分析、互动问答、情景模拟等多种形式，深入浅出地解析了焦虑、迷茫等常见情绪的产生根源。讲师围绕“如何识别情绪信号”“科学调节心理压力”“建立良好人际关系”等关键内容，分享了呼吸放松法、积极心理暗示、合理目标设定等实用技巧，引导学生正确看待心理困扰，学会用科学方法疏导情绪。

互动环节中，学生们踊跃提问，就学业规划、人际交往、自我认同等困惑与讲师深入交流。讲师耐心倾听每一位学生的诉求，结合专业知识给予针对性建议，现场氛围热烈而温馨。不少学生表示，讲座内容贴近生活、实用性强，不仅帮助自己解开了心理困惑，更学会了以积极乐观的心态面对学习与生活中的挑战。

此次活动是郑州航空港经济综合实验区党群工作部关注青年群体心理健康、推进心理健康服务进校园的重要举措，也是益星社会工作服务中心发挥专业优势、赋能青年成长的具体实践。下一步，主办方与承办方将继续整合优质资源，开展更多形式多样的心理健康服务活动，搭建全方位的心理支持平台，为青年学生的身心健康保驾护航，助力他们在人生道路上从容前行、逐梦远航。