为守护学生心理健康，帮助孩子们学会感知情绪、积极调适内心，11月13日，高新区心理健康学科教研员杨玉梅老师走进马营小学五年级课堂，带来了一堂以“今天，你____了吗”为主题的心理健康特色课程。

课堂紧扣小学生心理发展特点，围绕“趣味体验+艺术表达”精心设计教学环节。“心理课堂小约定”教孩子们认真倾听、乐于分享、尊重保密，营造出温暖安全的氛围；“头脑风暴”引导学生回顾情绪触发瞬间，并播放动画片《艾米的一天》，帮助孩子们理解“喜怒哀乐”的多样情绪。

“情绪画像”环节，学生们通过外形、颜色、表情等元素，把看不见的情绪描绘成具体画面，并配以文字说明情绪出现的场景与影响，将抽象的心理状态转化为可触摸的“心灵艺术品”。“正念五感吃糖”“深呼吸法”等体验活动，引导孩子们在触觉与嗅觉的沉浸中，学习缓解情绪的实际方法。

来源：襄阳王红梅、刘颖