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正观登封 
军训是学生入学教育的
重要组成部分
旨在增强国防意识、锻炼意志品质
培养纪律观念和团队精神
同时
军训考核成绩评定结果纳入
学生综合素质评价档案
八月中下旬
郑州市准高一新生就要陆续踏入校园
开启军训生活了
小微在这里综合整理了军训期间的
注意事项
希望能给大家提供一些帮助
（更多内容，要结合学校要求去做哦～）
军训通常安排在新生入学初期，时间为８月中下旬至９月，持续约７–１４天（具体时长和日程以学校通知为准）。
训练地点多为校外军训基地或校内指定区域。
军训期间，大部分学校会统一发放迷彩服、军帽、腰带等军训服装，需按要求穿戴整齐。
禁止佩戴饰品、染发、烫发、化浓妆、留长指甲。
男生不得留长发、大鬓角、胡须；女生若留长发须扎起，部分学校要求前不遮眉、后不过领。
必备物品：
大容量水壶：及时补充水分，避免饮用冰水或自来水。
防晒用品：ＳＰＦ５０＋防晒霜，每隔２–３小时补涂一次，注意耳朵、颈部等易忽略部位。
个人护理：芦荟胶、湿巾、纸巾、花露水／驱蚊贴、创可贴、风油精、藿香正气水等常用物品。
洗漱与生活用品：毛巾、牙刷、拖鞋、换洗衣物、收纳包等。
学习用品：文具、笔记本，用于军训期间的入学教育课程。
禁带物品：
手机、平板、游戏机、电子词典等电子产品禁止带入训练场。
不得携带贵重物品、现金，烟酒、火种等违禁物品。
若有特殊病史、过敏史或身体不适，须提前向老师报备，并携带必要药品。
训练中如出现头晕、恶心、发热等症状，应立即报告教官或带训教师，切勿硬撑。
大汗淋漓后不宜立即饮用冷水或冲凉水澡，应先擦干身体，休息半小时后再洗澡，以防感冒。
校医通常驻训保障，可随时提供医疗支持。
坚持三餐规律进食，多摄入蛋白质和蔬菜，确保体能恢复。
避免暴饮暴食或空腹训练，低血糖者可随身携带糖果应急。
严格遵守军训作息时间，早睡早起，保证充足睡眠。
遵守训练纪律，服从教官指挥，不得喧哗、打闹、传播未经证实的信息。
注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣，保持内务整洁。
军训是结识同学、建立友谊的良好契机，建议主动沟通，包容差异，积极参与集体活动。
调整心态，将军训视为锻炼自我、提升意志的机会，而非单纯吃苦。
最后
让我们一起期待这堂
意义非凡的“高中第一课”
希望大家能够通过军训锻造坚毅品格
开启精彩高中生涯
