正观新闻记者 袁建龙 通讯员 王朝锋

8月1日，登封市嵩阳街道谷路街社区工会驿站在小百灵艺术培训班举办了一场别开生面的"快乐心灵 智慧同行"心理健康宣讲活动。本次活动邀请同济大学志愿者孙铭坤担任主讲人，社区驿站工作人员、30名小百灵学生及5位家长共同参与了这场富有意义的心理宣讲活动。

活动伊始，孙铭坤老师以"情绪天气预报"的趣味互动开场，邀请孩子们用不同的天气符号描述自己当天的情绪状态。这个新颖的破冰环节立即调动了现场气氛，孩子们争相分享自己的"心情预报"。孙老师顺势引出主题：情绪就像天气一样自然多变，重要的是学会如何应对各种"情绪天气"。在核心讲解环节，孙老师针对青少年常见的情绪问题，通过情景再现的方式，生动展示了学习压力、同伴矛盾等典型场景。
他特别强调："情绪没有好坏之分，但表达方式有恰当与否。"通过具体案例，孙老师传授了三个实用技巧：一是"情绪红绿灯"法则，在情绪激动时先暂停（红灯）、思考（黄灯）再行动（绿灯）；二是"情绪温度计"，教会孩子们感知情绪强度的变化；三是"心灵树洞"，鼓励孩子们通过绘画、书写等方式表达情绪。为了让理论更易理解，孙老师精心设计了互动环节。在"情绪变变变"环节，孩子们通过表情和肢体语言演绎不同情绪；在"智慧锦囊"活动中，大家分组讨论应对负面情绪的方法。这些寓教于乐的方式让现场笑声不断，孩子们在游戏中不知不觉掌握了情绪管理的基本方法。

谷路街社区工会驿站负责人陈瑞娟表示，此次活动是社区心理健康系列服务的开端，未来将持续关注未成年心理需求，开展更多形式多样的心理辅导活动，为构建和谐社区注入"心"动力。一个小时的宣讲在温馨的氛围中落下帷幕，但关于情绪管理的思考和实践，将在学生的生活中持续发酵。