记者 王军方 通讯员 侯琳娟 文/图

7月31日，郑州市惠济区迎宾路街道英才社区、田园社区联合共青团惠济区委共同举办了“拥抱情绪 爱上自己”青少年心理健康科普讲座，吸引了众多社区青少年及家长热情参与。

讲座现场，专业心理咨询师以生动案例和互动游戏开场，瞬间拉近与青少年的距离。心理咨询师围绕青少年常见的情绪困扰如学业压力、人际交往焦虑、自我认同疑惑等，深入浅出地剖析了情绪产生的深层原因，引导孩子们正视并接纳各种感受，将其视为认识自我的重要窗口。

活动不仅传递理念，更注重传授实用工具。心理咨询师现场通过视频和案例分析、游戏互动，了解每一个情绪背后的需求和正面意义以及如何建立“积极自我对话”模式，引导大家正确地认识情绪、觉察情绪、疏放情绪，并能够帮助孩子与家人疏导情绪，达到家庭的和谐温馨的相处环境。

“这次活动不仅让孩子学会了表达情绪，也给我们家长上了关键一课。”一位参与活动的家长感慨。

活动结束后，孩子们带着更明朗的笑容离开，社区心理关爱空间的大门，却以更开放的姿态迎接每一份需要倾听的心声。