为帮助辖区中老年人了解日常饮食中的健康隐患，树立科学的饮食观念，6月11日，在郑州航空港区社会事业局与八千办事处的支持下，八千社工站在小合庄村开展“健康生活 快乐晚年”中老年人健康养生小组第二节，本节的活动主题是“畅快的陷阱——饮料”与“重口味的陷阱——盐”。
活动伊始，社工通过图文并茂的挂图，开启了知识科普环节。在讲解“畅快的陷阱——饮料”时，社工详细剖析了常见饮料的危害，提到碳酸饮料，社工指出：“像可乐、雪碧这类碳酸饮料，含有大量磷酸和二氧化碳，长期饮用不仅会腐蚀牙齿表面的牙釉质，导致牙齿敏感、龋坏，还会因其中的高糖分带来肥胖问题，一罐500毫升的可乐含糖量就达54克。”对于深受大家喜爱的奶茶，社工强调：“多数奶茶是奶精、茶粉、糖和添加剂的混合物，奶精中的反式脂肪酸会增加心血管疾病风险，一杯普通中杯奶茶的含糖量远超每日建议摄入量，长期饮用易引发糖尿病等问题。”现场中老年人听得聚精会神，不少人露出惊讶的神情，意识到平日里畅饮的饮料竟暗藏这么多健康隐患。
接着，在“重口味的陷阱——盐”部分，社工展示数据：“我国居民日均盐摄入量高达9.3克，远超世界卫生组织建议的5克上限 。”随后列举了高盐饮食与高血压、心脏病等慢性疾病的紧密联系，并特别提醒居民注意生活中的“隐形盐”：比如，一包速食面的调料包钠含量几乎占满全天推荐摄入量，100克腌萝卜的钠含量可高达1800mg。社工建议大家使用限盐勺，精确控制每日盐摄入量，同时尝试用葱姜蒜、柠檬汁、香料等替代部分食盐，为菜肴增添风味。

互动交流环节，居民们纷纷分享自己的饮食习惯和感受。李大爷感慨到：“做饭的时候我总怕味道淡，盐放得多，看来得慢慢调整口味了。”大家你一言我一语，现场气氛热烈。
此次活动，让辖区中老年人深刻认识到饮料和盐摄入不当对健康的影响。下一步，八千社工站将持续开展更多健康主题活动，助力中老年人养成健康生活习惯，拥抱美好生活。