功夫郑州奇遇记系列报道

棍起风雷，功夫少年逐梦嵩山

十八载青春，一根三节棍，少年方嘉宇把汗水洒在嵩山脚下的训练场，在一次次摔打中磨出过硬本领（如图）。在2026年全国武术套路冠军赛上，他凭借三节棍项目的精彩发挥，成功获评国家一级运动员。

方嘉宇与武术的缘分始于2015年。当时，年少的他听曾在鹅坡武校习武的师哥说起这里的故事，心中埋下了学武的种子。怀揣着对武术的向往，他告别浙江家乡，只身奔赴嵩山，成为鹅坡武校的一名学员。入校后，他一眼便相中了极具爆发力与观赏性的三节棍，还曾随队赴北京登台表演。

三节棍套路灵活、变化多端，极难操控，是一项高难度器械项目。初学的时候，方嘉宇常常因为抛接、发力控制不到位，被回弹的棍身击中身体。日复一日的重复练习里，虎口磨得起泡、身上青一块紫一块是家常便饭，一天被棍子打到几十上百次也属正常。皮肉的伤痛没有磨灭他的热情，每次受伤他只是简单休整，转头又回到训练场，继续挥棍练习。

习武之路从不是一帆风顺的，方嘉宇也曾遇到漫长的瓶颈期，技术迟迟无法突破。不服输的他选择沉下心，泡在训练场里反复试练，仔细揣摩每一处发力细节，在无数次挥棍之后，终于找到了诀窍，整套动作的速度与流畅度大幅提升。

备赛最紧张的阶段，他每天要训练十多个小时。高强度的训练叠加器械磕碰伤，身体长期处于疲惫状态。夜里躺在床上，他还会在脑海里复盘整套动作，思考哪里还有改进空间。越是遇到困难，方嘉宇身上的韧劲就越足。2023年，他站上河南省武术赛事的赛场，拿到第四名的成绩，为自己积累了宝贵的大赛经验。

一场场比赛，一次次历练，家人的理解与支持、教练的悉心指导、学校的保障，都是方嘉宇前行路上的底气。此次全国赛获奖之后，他第一时间把喜讯分享给教练和父母，父母得知消息十分惊喜，原本只期盼他拿到锻炼机会，未曾想到他捧回的是一级运动员的荣光。

经历多场大赛的洗礼，他也练就了成熟的心态，能够理性看待比赛里的得失，就算临场发挥不理想，也不会气馁，而是把赛场的遗憾当成后续训练的动力。如今，他正和队友曹思林、张可并肩备战，向着三人对练项目的金奖发起冲刺。

在方嘉宇心中，国家一级运动员证书不是终点，而是新起点。武术不仅强健了他的体魄，更塑造出他独有的性格——不惧艰难，遇挫愈勇，困难越大，向前冲锋的劲头就越强。这份从汗水与伤痛里淬炼出来的冲劲，将会陪伴他奔赴每一场训练、每一个赛场。

郑州日报记者 汪永森 袁建龙 文/图