为提升辖区居民安全防护和健康自救能力，普及日常急救与养生知识，近日，郑州市中原区桐柏路街道中原制药厂社区开展了安全健康知识讲座，为居民送上实用的健康安全“必修课”。

夏季高温酷暑，是中暑高发季节。讲座中，讲师详细讲解了中暑的诱发原因、分级症状，向居民普及日常防暑技巧，提醒大家高温天气合理出行、科学补水。同时详细讲解中暑后的应急处置方法，指导大家通过转移通风环境、物理降温、补充电解质等方式开展紧急救治。针对突发心脏骤停等意外事故，讲师生动讲解了心肺复苏的急救原理和黄金救援时间，网格员配合演示胸外按压、人工呼吸的规范操作步骤，纠正居民错误急救方式，让大家直观掌握专业、可操作的急救技能，提升突发意外的自救互救能力。此外，讲座还科普了实用的养生穴位按摩知识，针对居民常见的头晕、肩颈酸痛、疲劳乏力等问题，讲解太阳穴、肩井穴、足三里等常用穴位的位置与按摩手法，帮助居民通过简单推拿缓解身体不适，养成健康养生习惯。

此次健康安全讲座通俗易懂、实用性强，让居民学到了专业的急救知识和健康养生技巧。下一步，中原制药厂社区将持续聚焦居民健康需求，常态化开展健康科普、安全宣讲活动，全方位守护辖区居民的身心健康，营造平安和谐的社区氛围。

记者 董占卿 通讯员 王俊玲