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Android版 河南高温高湿“桑拿天”持续
7月5日河南大部地区被37-39℃的高温笼罩，中东部局地超40℃，截止到5日中午12点，河南百余个高温预警生效中，其中商丘、安阳、鹤壁、驻马店、漯河等部分地区还发布了最高级别的红色预警。
6日、7日两天，全省大部最高气温37到39℃，中东部局部40到41℃，白天部分地区的最高体感温度超45℃，局部超50℃。不仅白天酷暑难耐，夜间最低气温也将接近30°C，炎热感也难以得到缓解，可谓昼蒸夜煮！
高温高湿的天气会增加脑卒中等心脑血管疾病的发病风险。河南省气象服务中心、河南省卒中学会、河南省脑卒中防治中心联合提醒：夏季预防脑卒中非常重要：要尽量避免高温时段外出，使用空调时温度不宜过低；注意清淡饮食、规律作息。有相关基础疾病的人群，做好身体监测，出现症状可以先用“脑卒中120口诀”初步判断，及时及早就医。
河南省高速公路面路高温预报
预计今后三天我省大部高速公路路面温度将超过62℃，局部路段超68℃，有爆胎风险，正值周末且暑假已经开启，驾车出行请注意检查轮胎状况，谨慎驾驶！
阵雨雷阵雨频繁 警惕强对流！
5日我省西部、西北部山区存在下湿上干的不稳定层结，使得空气块在上升过程中获得足够浮力，能不断加速上升，触发强对流天气，午后到傍晚时段要警惕短时强降水、雷暴大风等强对流天气。有山区出游计划的朋友注意随身携带雨具，密切关注最新的出游地天气和景区信息，合理规划行程。
6日副热带高压东退到我省东部，同时低槽东移，我省处于副高边缘和槽前的西南气流里，预计6日7日两天西部、北中部地区，有分散性的阵雨或雷阵雨。
来源：河南省气象台2025年7月5日12时预报
5日下午到夜里，安阳西部、三门峡南部、洛阳南部、南阳西部多云，有分散性阵雨、雷阵雨，局地伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气；其他县市晴天间多云。
5日下午，全省偏西风或西南风3级左右，中西部阵风6到7级；夜里，全省偏西风2到3级。
6日到7日，西部、北中部多云，有分散性阵雨、雷阵雨；其他县市晴天间多云。
5日下午到7日，全省大部最高气温37到39℃，中东部局部40到41℃。
8到10日，全省多云，南部、西部和北部有分散性阵雨、雷阵雨；其他县市局部有阵雨。
11日，全省多云，西部、南部有分散性阵雨、雷阵雨。
8到11日，中东部、东北部最高气温35℃以上，部分县市37到39℃。
5日下午到夜里，晴天间多云。偏西风3级，阵风6级左右。最高气温：37到38℃。最低气温：28到29℃。
6日，晴天到多云。
7日，多云转阵雨、雷阵雨。
我国高温高湿的“桑拿天”还要持续多久？
中央气象台首席预报员孙军分析，未来一周可能都会处于这种天气中。虽然河北、天津等地近日降雨能暂时减少大气中的水汽含量，但在西南暖湿气流持续影响下，水汽能够得到快速补充。“未来一段时间副热带高压将进一步北抬，主体仍将控制华北这一带地区。因此中途可能会有阵雨或雷阵雨天气短暂缓解湿热，但是总体高温闷热的天气还会持续。”他说。
中国气象局公共气象服务中心高级工程师李怡表示，高温高湿环境会使人体散热能力减弱，导致体温调节失效，增加中暑和心脑血管等疾病的发作风险。大量出汗也会导致脱水或电解质失衡，影响循环系统功能。
专家建议，老人、儿童、慢性病患者及户外工作者等高风险人群需要及时补水，避暑降温，适当使用空调降湿功能，多待在通风处和阴凉处。
（来源：河南气象、新华社）
编辑：程绮航
二审：李记波
三审：王长善
