亲爱的参赛运动员们：

大家好！明日（5 月 19 日）是比赛的第二天，据天气预报显示，当日最高气温将突破 40 度，酷热天气对大家的体能和状态都是不小的挑战。为确保大家能安全、舒适地参与比赛，收获良好的参赛体验，特此送上这份贴心提示，请您仔细阅读！

防暑降温，科学备赛

提前做好防晒措施，建议穿戴防晒衣、遮阳帽，涂抹高倍数防晒霜，减少紫外线对皮肤的伤害。

比赛间隙，及时到阴凉通风处休息，可使用冰袋、湿毛巾擦拭身体降温，避免长时间暴露在阳光下。

如出现头晕、恶心等中暑先兆症状，务必立即向现场工作人员寻求帮助，我们将第一时间为您提供专业救助。

能量补给，保持状态

赛事主办方为大家精心准备了香蕉、水果等富含维生素和电解质的食品，能快速补充身体所需能量与水分。比赛期间，请合理安排饮食，及时补充水分和营养，但注意不要一次性进食过多，以免影响比赛发挥。

专业保障，安心参赛

我们配备了专业的运动康复团队，提供运动康复及健身服务。无论是赛前热身、赛后放松，还是肌肉酸痛、关节不适等问题，都可随时向他们咨询求助，让身体迅速恢复最佳状态。现场安排了小型赛事保障车辆，方便大家在赛场及周边区域出行。如有紧急需求或出行困难，可联系工作人员协调用车，为您的行程保驾护航。

最后，祝愿每一位运动员都能在赛场上尽情展现风采，同时也请务必照顾好自己的身体！让我们一起以饱满的精神状态，迎接这场精彩的网球赛事！

中华人民共和国第十五届运动会群众比赛网球项目（单项）预赛竞委会

2025 年 5 月 18 日