为助力企业职工、社区居民科学应对情绪困扰，提升生活幸福感，近日，经开区明湖办事处亚太社区特邀郑州市总工会职工心理服务团专家团成员、心理咨询师白熙媛老师举办“幸福课堂进基层”专题公益讲座活动，活动以“解码情绪压力 畅享轻松人生”为核心，通过互动分享与实用技巧演练，带领职工们开启一场身心放松的探索之旅。

白熙媛老师在正式开讲之前以充满趣味的破冰游戏开场，迅速拉近了与职工们的距离，营造出轻松愉快的氛围。随后，白熙媛老师用生动事例向大家讲述生活和职场中常见的困惑和焦虑，同时向大家传授了多种简单易行的解压方法，帮助大家快速缓解焦虑、疲惫等负面状态。同时，她还通过邀请大家现场分享、分组交流，学会与压力和谐共处，并针对职场焦虑、家庭关系、社交内耗等常见困扰，为大家定制专属情绪管理方案。

活动立足社区需求，以专业性与趣味性结合的方式，帮助不同年龄、职业群体掌握“自我疗愈”技能，重塑积极心态，拥抱轻盈人生。

记者 谢鹏飞 通讯员 赵慧云 文/图